Pourquoi Inciter Votre Enfant à Faire Un Sport D’équipe ?

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Les sports d’équipe sont divers : football, basketball, volleyball, handball et bien d’autres. Ils sont pratiqués à l’école lors des cours d’éducation physique et sportive. Cependant, en dehors de ces cours d’EPS, il est important que vos enfants aient des activités sportives extra-scolaires. Globalement, cela leur permet de s’ouvrir au monde, tout en se développant personnellement. Profitez surtout de la période des vacances de fin d’année ou encore de la période de congé. Ils peuvent s’amuser avec leurs amis et faire différentes activités sportives d’équipe. Ces sports ont la capacité de rapprocher les personnes et de créer des liens indéfectibles. Il s’agit d’activités d’endurance qui mobilisent tout le corps au même moment. Les joueurs de chaque équipe doivent alors gagner des points pour atteindre leurs objectifs.  Lui inculquer un mode de vie sain Dès l’enfance, les enfants sont exposés à plusieurs risques de maladies, dont celles qui sont héréditaires. Néanmoins, cela ne les empêche pas de vivre normalement et de faire des activités amusantes. Les sports collectifs permettent à votre enfant de bouger et donc de diminuer le risque cardio-vasculaire. En effet, cela va réduire le temps passé devant la télévision, les mauvaises habitudes alimentaires telles que la malbouffe et de ce fait, la sédentarité, l’obésité, le risque de développer sur le long terme les maladies cardiovasculaires.  Les sports collectifs ont une influence sur les potentialités intellectuelles des individus. Ils leur permettent d’être beaucoup plus intelligents et de raisonner autrement. Les enfants pourront alors développer des aptitudes telles que la réflexion rapide et concise, la prise de décision ainsi que la concentration. Ce sont les mêmes capacités qui leur permettent de maîtriser leur leçon et résoudre des problèmes de mathématiques.  Lui apprendre à être social Les sports d’équipe offrent à votre enfant l’opportunité de développer des aptitudes sociales. Elles lui serviront dans sa vie socioprofessionnelle future et elles forgeront son caractère. Ces sports lui inculquent des valeurs telles que la tolérance, la solidarité, l’écoute, l’entraide. Sans oublier bien sûr le respect des autres, apprendre à gérer les conflits, le stress face à la compétition, apprendre à se dépasser. En groupe, l’enfant apprend beaucoup plus facilement lorsqu’il est entouré. Il peut s’intégrer et œuvrer pour un bien commun avec son équipe.  Par ricochet, l’enfant qui pratique un sport collectif peut découvrir la notion de respect et surtout de “fair-play”. La pratique du sport est un vecteur de socialisation incontestable, car il met en concurrence deux équipes. Ceux-ci apprennent à accepter plus aisément une défaite et à s’améliorer pour de meilleurs résultats. Ils doivent le comprendre, la vie est difficile et les coups peuvent être très durs à supporter. Notamment dans la mesure où cela concerne les personnes.  Améliorer sa confiance en soi, son estime personnelle Les sports d’équipe aident grandement votre enfant à croire davantage en ses capacités et à avoir une meilleure estime de lui. En effet, à partir du moment où il arrivera à maîtriser une technique particulière ou à battre un record personnel. Par exemple, il se sentira d’autant plus motivé et fier de ses accomplissements. Cette confiance en soi va impacter d’autres domaines de sa vie jusqu’à l’âge adulte. Dans ses études, ses relations famille/amis, sa vie professionnelle, cela se ressentira.   Conclusion  Malheureusement, dans notre société, il est très difficile de voir des enfants se tourner vers un sport. Les garçons pratiquent en général le football, même si c’est juste avec des voisins dans le quartier.  En ce qui concerne les filles par contre, c’est moins fréquent, mais pas rare non plus. Alors, encouragez vos enfants à intégrer une équipe de volley-ball, basket-ball ou de hand-ball, car oui, il n’y a pas que le football. N’ayez pas peur pour leurs études, puisque les coachs eux-mêmes se rassurent que leur éducation se poursuit normalement.

Le stress peut-il provoquer de l’hypertension ou l’aggraver ?

Le corps humain réagit de plusieurs manières face aux situations de la vie, ce qui cause très souvent le stress chez certaines personnes. Dans certains cas, le stress est utile au corps, par contre trop de stress peut être véritablement nocif pour la santé.  Est-ce que le stress peut faire monter la pression ? Il faut faire le tri entre le bon sens populaire et les connaissances scientifiques. Le stress n’est pas à l’origine de l’hypertension, qui est due à un mauvais fonctionnement des artères. En revanche, les événements stressants de la vie (problèmes familiaux, rythme de travail effréné, conflits professionnels) provoquent des réactions de notre organisme. Cela peut être une élévation de la pression artérielle et/ou une accélération de la fréquence cardiaque. Ne forcez pas trop et ne brûlez pas les étapes si vous reprenez une activité physique après 40 ans. Demandez conseil à votre médecin, et recommencez progressivement. Il faut être capable de parler pendant l’effort; si ce n’est pas le cas, cela signifie que votre rythme est trop soutenu. Mais une fois le calme retrouvé, la pression artérielle redevient normale.  Quelles sont les conséquences du stress chez les patients ?  Les maladies cardiovasculaires, en particulier l’infarctus du myocarde, sont plus fréquentes chez les personnes soumises au stress. Et inversement, les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires sont souvent anxieuses, ce qui peut augmenter le stress. Mais ce sont plutôt les comportements associés à une vie stressante (tabagisme, sédentarité, alimentation déséquilibrée) qui favorisent l’apparition de nos maladies cardiovasculaires.  Pour les hypertendus, les méthodes de relaxation peuvent être bénéfiques pour apprendre à mieux gérer les situations de stress. Mais elles ne permettent pas, hélas, de faire disparaître l’hypertension artérielle. S’il est donc conseillé de fuir le stress autant que possible, simplement pour notre bien-être, il ne faut surtout pas penser que cela nous permettra d’arrêter notre traitement contre l’hypertension. L’effet stressant du milieu médical, l’hypertension « blouse blanche » est très connue. De nombreuses personnes ont une tension artérielle élevée dans le cabinet de leur médecin ou à l’hôpital : c’est l’effet du stress. « Que va me dire mon médecin? Et si j’avais quelque chose de grave ? » Les médecins connaissent bien ce phénomène et s’alarment rarement au vu de chiffres inhabituels. C’est pourquoi il est parfois conseillé de mesurer sa tension chez soi au calme. Conclusion  Nous devons trouver notre propre manière de nous défouler et d’évacuer notre stress. Pour certains, rien de tel que marcher dans la nature. Pour d’autres, faire la vaisselle ou passer l’aspirateur permet de faire le vide et de se calmer. Les méthodes classiques de relaxation (yoga, sophrologie) peuvent aussi être adoptées. Chacun son truc, du moment que ça marche.

Les maladies cardiaques chez les enfants

Les maladies cardiaques chez les enfants

S’occuper du cœur d’un adulte, c’est une chose. En revanche, en ce qui concerne celui des enfants, c’est très délicat. La plupart des parents ont tendance à paniquer quand ils ont peu d’informations sur le sujet. Le gynécologue fait ce diagnostic durant la grossesse, à la naissance ou alors pendant la croissance des enfants. Afin d’avoir un bon pronostic, il faut prendre en charge les maladies cardiaques chez les enfants très tôt. Dans ce cas, les enfants atteints de ces maladies peuvent ainsi avoir une qualité de vie comme les autres. Quels sont les types de maladies cardiaques chez les enfants ? Il existe 2 types de maladies cardiaques chez les enfants : Les maladies cardiaques congénitales : les bébés naissent d’emblée avec des malformations cardiaques. Au Cameroun, sur 10 naissances vivantes pour mille, on retrouve des malformations cardiaques. Il y a un arrêt prématuré de la formation du cœur à divers degrés ; Les maladies cardiaques acquises : les grands enfants et adolescents contractent une infection qui va détruire une partie du cœur qu’on appelle les valves cardiaques. Dans les deux cas, les maladies cardiaques responsables d’une mauvaise circulation sanguine qui va surcharger le cœur, les poumons et entraîner un essoufflement à l’effort, bronchites à répétition, palpitations et biens d’autres. Cela aura un retentissement important sur la vie de l’enfant : Chez le nourrisson, cela se manifeste par une respiration bruyante lors des tétées et du sommeil, des sueurs sur le front, (à l’extrême une détresse respiratoire). Étant donné la gêne respiratoire, l’enfant ne se nourrit pas : il ne grandit pas bien et a un poids inférieur à celui de son âge ;  Chez le grand enfant, il y a une difficulté respiratoire sur le plan des efforts physiques, des excès de palpitations, des difficultés respiratoires fréquentes qui peuvent être responsables d’absentéisme répété à l’école. En plus d’avoir un retentissement sur le plan social et scolaire, le seul traitement réparateur est la chirurgie cardiaque, onéreuse dans notre contexte. Le traitement médical permet d’améliorer la gêne respiratoire, améliore la qualité de vie ; les lésions des maladies cardiaques étant irréversibles, seule la chirurgie cardiaque permet de restaurer l’intégrité. Devant de tels symptômes, il faut rapidement consulter un cardiologue pédiatrique. Il posera le diagnostic précis et prescrira le traitement médical pour améliorer le confort de l’enfant. Ceci est nécessaire en attendant la chirurgie cardiaque qui est le plus souvent indispensable pour une « guérison »totale. Quelles sont les causes des maladies cardiaques chez les enfants ?  En cas de malformations cardiaques chez le nouveau-né, les facteurs prédisposant sont :  Prise de médicaments toxiques pendant la grossesse, d’où la nécessité de bien suivre les consultations prénatales, faire toutes les sérologies demandées et prendre des médicaments sur avis médical, éviter à tout prix l’automédication ; La consanguinité ; Alcool ; les femmes enceintes doivent veiller à ne pas boire d’alcool durant leur grossesse ; Assez souvent la cause peut être génétique ; elle n’est pas toujours retrouvée. Quelles sont les conséquences des maladies cardiaques chez les enfants ?  Concernant les valves cardiaques, il s’agit d’une infection au streptocoque ϐ hémolytique qui sera responsable d’angines dans la tendre enfance. Si ces angines sont mal traitées ou négligées, le germe va progresser, va s’attaquer aux articulations puis « abîmer » les valves du cœur. Ces lésions des valves vont perturber la circulation sanguine, d’où les problèmes respiratoires en permanence chez le grand enfant ou l’adolescent. Ces infections sont présentes dans les milieux dans lesquels il y a un bas niveau socio-économique, la précarité, une mauvaise hygiène. La contamination se fait par voie aérienne. Conclusion  En conclusion, l’hygiène de vie saine est le meilleur moyen de prévenir ces maladies graves. Il faut aussi traiter toute angine chez le jeune enfant. En plus du retentissement sur la vie sociale, les lésions peuvent s’aggraver avec le temps si aucun traitement n’est pris. D’où l’importance de respecter les rendez-vous chez le cardiologue et faire les efforts nécessaires pour la prise en charge médicale et chirurgicale.